Cụ thể, Fulbright khuyên, trước khi bắt đầu cuộc yêu, bạn hãy ráng hít thở, tốt nhất là thở bằng cơ hoành để đầu óc được thư giãn
Khi giải tỏa hết được bao tay, bạn sẽ có thêm nhịp để đạt được cực khoái. Hãy nghĩ ngay đến chúng khi bạn quá mệt mỏi và bận rộn, như thế, tình trạng “khô hạn” sẽ không có nhịp làm nản lòng của bạn nữa. "Như vậy, bạn sẽ yên tâm và chẳng còn gì phải lo âu về những chuyện khác nữa.
Ảnh minh họa: The Journal of Sexual Medicine. Cách làm rất đơn giản, chỉ cần nằm ngửa người và cong đầu gối sao cho hai bàn chân chạm đất. Thực hiện "khúc dạo đầu" chậm lại Khi đang găng, bạn thường có khuynh hướng muốn làm mọi chuyện nhanh lẹ cho xong, nhưng vững chắc, đó không phải là cách khiến bạn ưng nhất.
Nhưng nếu bạn chẳng thể khống chế được tình trạng bít tất tay triền miên thì sao? Trong trường hợp này, bạn có thể tham khảo một trong 6 phương pháp dưới đây để vẫn có thể “hòa hợp và tận hưởng” cùng với người bạn đời ngay cả khi Tâm trạng bạn đang rất găng tay. Cho dù bạn vẫn có ý muốn quan hệ tình dục nhưng bộ não lại không ghi nhận và truyền tín hiệu ngược lại rằng lúc này không phải thời điểm thích hợp”, theo nhận xét của Fulbright.
Để tim hoạt động nhiều hơn Sau một ngày làm việc mệt mỏi, thay vì ngồi trước màn hình tivi, bạn hãy bỏ một tẹo thời gian cùng chồng đi dạo, có thể là quanh nhà hoặc ở một công viên nào đó.
Nuốm loại bỏ cả thảy nghĩ suy và lo âu, tập trung hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng, sau đó đặt một tay lên bụng và cảm nhận sự lên xuống của vùng bụng. “Chúng tôi phát hiện trong tất cả nguyên tố ảnh hưởng đến sex thì sự phân tâm do lo nghĩ đến chuyện khác chính là nguyên do lớn nhất khiến cơ quan sinh dục chậm tiếp nhận kích thích”, phó giáo sư tấn sĩ ngành tâm lý học Lisa Dawn Hamiltion, trưởng nhóm nghiên cứu của ĐH Mount Allison tại New Brunswich, Canada, cho biết.
Mỹ Hạnh ( The Journal of Sexual Medicine). Tâm trạng lo âu bao tay quá mức sẽ làm cho bạn không còn thời kì và tâm trí để nghĩ đến chuyện gần gụi đối tác. Những việc làm ấy không chỉ có tác dụng đối với chuyện “yêu” mà còn tác động hăng hái đến cả xúc cảm và tình cảm của hai bạn.
Bạn có thể khắc phục tình trạng ấy bằng cách Sử dụng vài giọt dầu bôi trơn. Bình thường khi biết nguyên nhân, có thể bạn sẽ nghĩ đến việc phải tìm cách nào để tiết chế sự găng tay, lo lắng của bản thân lại.
Kết quả ghi nhận, những nữ giới đang trong dạng stress nặng cho biết họ cảm thấy bị kích thích nhưng thân của họ, đặc biệt là bộ phận sinh dục lại phản ứng khá chậm đối với những kích thích đó. Bằng cách này, không những tinh thần của bạn sẽ trở thành thanh tú, thoải mái hơn mà tim của bạn sẽ hoạt động nhiều hơn và đập nhanh hơn.
Chính cho nên, cho dù bạn chỉ có nửa tiếng đồng hồ rảnh rang cho việc chăn gối thì cũng hãy tận hưởng và gạt bỏ mọi chuyện khác sang một bên nhé", Hamilton gợi ý. Nó giúp các huyết mạch lưu thông tốt hơn, từ đó gia tăng khả năng phản ứng và độ nhạy cảm cho cơ quan sinh dục”, tấn sĩ Yvonne Fulbright, chuyên viên giáo dục giới tính và tác giả của cuốn sách The Better Sex Guide to Extraodinary Lovemaking cho biết.
Chỉ tụ hợp vào cảm giác hiện tại Thật khó để có thể gạt bỏ hết tất thảy suy nghĩ “ngoài luồng” trong khi “yêu”. Điều này có nghĩa là dù rằng vẫn có những ý nghĩ và sự ham muốn tình dục nhưng cơ thể của những nữ giới ấy lại không “hợp tác”, có thể vì chúng đã quá mệt với những sự tác động khác rồi.
Cách này rất hiệu quả đấy. Một số nghiên cứu cho thấy việc điều khiển được sự tụ hợp của bản thân vào những gì bạn đang cảm thấy trong thời điểm hiện tại có thể giúp bạn tránh được sự phân tâm từ những nhân tố khác.
Nếu bạn dụng tâm xếp đặt thời kì cho chuyện “chăn gối”, kiên cố bạn sẽ nắm được thế chủ động và sẽ giành toàn thời kì cho việc đó thôi. Nhưng bạn có thể tập dượt để bản thân chỉ tập trung vào cảm giác của cơ thể vào thời khắc ngày nay chứ không phải ngay ngáy lo lắng về buổi thuyết trình hay công việc tương lai. Khi đó bạn có thể dễ dàng “hòa hợp” với chồng chốn phòng the. Sau khi thành thân, có những lúc bạn cảm thấy đời sống dục tình không được như mong muốn, nhưng bạn có bao giờ tìm hiểu nguyên cớ tại sao? Trong bài báo được đăng gần đây trên trang The Journal of Sexual Medicine , các nhà nghiên cứu đã chỉ ra sự lo âu và găng trong công việc cũng như cuộc sống hàng ngày là một trong những nhân tố ảnh hưởng khá lớn đến chuyện chăn gối.
Lên lịch “yêu” Việc lên lịch “yêu” có thể bị xem như là một điều ngớ ngẩn nhất mà bạn từng nghe, nhưng thực ra nó lại là phương án tối ưu để bạn trọn tận hưởng niềm vui mà không sợ bị những yếu tố khác phiền nhiễu.
Nhờ đó, máu sẽ được lưu thông tốt hơn và một nguồn năng lượng tạm thời sẽ tăng lên đáng kể. Thay vào đó, Fulbright khuyên bạn hãy thử kết hợp những việc thư giãn đơn giản trước khi bắt đầu, chẳng hạn như xoa bóp, massage cho nhau hay cùng nhau tắm nước nóng.
Dùng chất bôi trơn “Quá nhiều áp lực từ công việc và cuộc sống sẽ làm cho thân thể của bạn trở nên khô héo như sa mạc. Tất nhiên, nếu làm được điều đó thì sẽ chẳng có vấn đề gì khó khăn nữa. Từ đó có thể đạt được khoái cảm một cách dễ dàng hơn. Khi "yêu", nếu bạn bị phân tâm vì một chuyện gì đó thì hãy chũm tụ hội vào hơi thở của mình.
Nhóm nhà khoa học đã cho 30 phụ nữ xem cùng một bộ phim có thuộc tính khiêu dâm để đo phản ứng của bộ phận sinh dục cũng như chừng độ kích thích dục tình lên não họ.
Chúng sẽ giúp bạn lấy lại sự già và xua bớt đi những sức ép đang vây quanh. Hít thở thật đều và sâu “Hít thở đúng cách là điều cực kỳ quan trọng trong việc đạt được khoái cảm khi 'yêu'.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét